Why Mindfulness Is a Superpower?

01/

Mit Kinder wachsen, Myla & Jon Kabat-Zinn

In dem wunderbaren Fachbuch beschreibt Jon Kabat-Zin und seine Frau, wie sie selber die Achtsamkeit mit den eigenen Kindern erlebte. Was es ausmacht, sich um den Moment, der gerade stattfindet, zu kümmern.

02/

Gesund durch Meditation, Jon Kabat-Zinn

"The full catastrophe living" ist der original Titel. Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR.

03/

Gelassen und sicher im Stress, Gert Kaluza

Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen.

04/

Der Weg aus dem Grübelkarussell, Petra Meibert

Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen.