Achtsamkeit in Flims | Schweiz | Retreaturlaub 11.-14.Dezember 2022
Stressreduktion durch Achtsamkeit
Ein erneuter Retreat-Urlaub im schönenSchweizerhof Flims Romantik Hotel**** in Graubünden I Schweiz. Es ist eine winterliche Auszeit mitten in der Adventszeit. Stressreduktion durch Achtsamkeit mit einem vielfältigen Angebot von Meditation, Körpermeditation, achtsames Yoga, Einzelgesprächen und anderen Aktivitäten In- und Outdoor erwarten uns.
In diesem Retreat geht es darum, mit Dir selbst achtsam und freundlich umzugehen. Eine Pause vom steten Tun unserer schnellen Welt. Ein Rückzug vom Alltag, ein Loslassen von Gewohnheiten. Dadurch können Visionen klarer werden und Wünsche bekommen Raum.
Themen der Woche
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert.Stressbewältigung: Was macht Stress mit Dir? Was machst Du mit dem Stress?Mentale Stärke: Wie Gedanken Dich stärken oder bremsen – Gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln.
Sonntag
Welcome um 18.00 Uhr
19.30 Uhr Abendessen
Montag
7.30 – 8.30 Achtsames Yoga
9.00 Frühstück
10.00-12.00 Stressreduktion durch Achtsamkeit
Freizeit
18.00-19.00 Abendübung
Dienstag
7.30 – 8.30 Achtsames Yoga
9.00 Frühstück
10.00-12.00 Stressreduktion durch Achtsamkeit
Freizeit
18.00-19.00 Abendübung
Mittwoch
7.30-8.30 Achtsames Yoga
9.00 Frühstück
Abschied
Material wie Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.
Preise
Hotel/Spezialpreis
Hotelzimmer direkt buchbar bei
(Bitte Stichwort „MBSR-Tage“ angeben)
Schweizerhof Romantik Hotel****Flims
+41 81 928 10 10
MBSR-Achtsamkeitstage-Kurs
Fr. 380.- pro Person
Euro 354.- pro Person
Frühbuchen lohnt sich, Teilnehmerzahl auf 10 Personen beschränkt, Zimmeranzahl pro Kategorie beschränkt.
Anmeldung
MBSR-Tage
info@mindfulnessschool.ch | www.mindfulnessschool.ch
kontakt@mindfulness-heidelberg.com | www.mindfulness.heidelberg.com
Retreat-Leitung
Britta Fleischmann | MBSR.MBCT-Lehrerin | Psychotherapeutin | Psychologin (M.Sc.)
Sandra Greif-Schill | MBSR.MBCT.YOGA-Lehrerin
