systemisch | achtsam
Systemisches Coaching und Achtsamkeit – Klarheit und Balance für Ihr Leben.
Stehst du vor Herausforderungen in Beruf, Familie und Selbstfürsorge?
Musst du berufliche oder private Veränderungen meistern – und dich neuen Rollen stellen?
Erlebst du wiederkehrende depressive Phasen, Ängste oder Stress – und suchst praktische Strategien, die dich im Alltag unterstützen?
Willkommen – schön, dass du da bist!
Als erfahrene Coachin für Achtsamkeit und systemisches Coaching begleite ich dich in herausfordernden Lebensphasen. Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit alltagstauglichen Übungen, die sich direkt in dein Leben integrieren lassen – damit wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie entstehen kann.
Dabei arbeite ich mit wissenschaftlich geprüften Methoden sowie Erkenntnissen aus der westlichen und asiatischen Psychologie. Ich lade dich herzlich ein, die Kraft der Achtsamkeit für dein eigenes Leben zu entdecken.
Seit vielen Jahren machen sich Menschen in meinen Kursen gemeinsam auf diesen Weg. Es berührt mich immer wieder zu sehen, wie die Teilnehmenden voneinander lernen und wie die Achtsamkeitspraxis – mit etwas Geduld – zu einer Quelle von innerer Kraft, Klarheit und Freundlichkeit wird.
Du bist bei mir richtig, wenn du …
✓ dir mehr Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens wünschst.
✓ merkst, dass deine Ressourcen schneller erschöpft sind oder du Belastungssymptome wie Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlafprobleme wahrnimmst.
✓ nach oder begleitend nach einer psychotherapeutischen Behandlung deine mentale Gesundheit stärken möchtest oder dir ein MBSR-Kurs empfohlen wurde.
✓ mit einer chronischen Erkrankung lebst und einen hilfreichen Umgang damit entwickeln willst.
✓ wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinen Bedürfnissen finden möchtest.
Systemische Beratung & Coaching
als Unterstützung in allen Lebensfragen
Als systemischer Coach begleite ich dich in Veränderungsprozessen – sowohl privat als auch beruflich. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, entdecken Handlungsoptionen und fördern deine Stärken.
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Einzel- und Paarcoaching
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Teamcoaching
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Begleitung in Entscheidungs- und Umbruchsituationen
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Förderung von Resilienz und nachhaltigen Lösungen
Im systemischen Coaching fokussiere ich gemeinsam mit dir deine Ziele und entwickle Wege und Handlungsoptionen. Deine Stärken und Ressourcen werden sichtbar.
Online: ZOOM
Präsents: Praxis für Neurologie | Bergheimer Str. 56a | HD
Achtsamkeitsbasierte Intervention -
Mindfulness-Based-Intervention (MBI),
Gesundheitsförderndes Yoga
Stärke deine Ruhe, Gelassenheit und inneren Ressourcen.
In meinen Kursen lernst du einen neuen Umgang mit Stress und förderst deine innere Ruhe.
Dafür biete ich an:
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MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction)
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MBCT-Kurse (Mindfulness-Based Cognitive Therapie)
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Meditation & Tage der Stille
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Gesundheitsschützendes Yoga
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Achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stärkung von Balance und Wohlbefinden
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Fortbildung „Achtsamkeit lehren in Psychiatrie und Psychosomatik"
Online: ZOOM
Präsents: Praxis für Physiotherapie | Mannheimer Str. 276 | 69123 Heidelberg-Wieblingen
Lass uns einem unverbindlichen Erstgespräch vereinbaren, wie ich dich unterstützen kann – online via Zoom oder vor Ort in Heidelberg.
Mit wissenschaftlich fundierten und in ihrer Wirksamkeit bestätigten Methoden gebe ich dir die Sicherheit, deinen Weg mit Strategie und Herz zu gehen.
Alles, was du brauchst, ist Beharrlichkeit – und den Mut, dranzubleiben.
Herzlichst,
Sandra Greif-Schill
"Wenn du dein Wohlbefinden stärken und echte Veränderung erleben möchtest, begleite ich dich gerne auf diesem Weg. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Leben passt – nachhaltig, achtsam und wirksam."
Veränderung beginnt mit deiner Kraft
Deine Kraft bewegt die Welt
- Sandra Greif Schill -
Sandra Greif-Schill | MINDFULNESS-HEIDELBERG | systemisch | achtsam
Über MICH
Meine Arbeit vereint systemische Beratung, achtsamkeitsbasierte Methoden (MBSR, MBCT, Yoga) und klinische Expertise, um langfristige und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Mein Ziel ist es, Menschen darin zu unterstützen, mit Klarheit, innerer Ruhe und einem gesunden Gleichgewicht zu leben.
Geprägt von Achtsamkeit, Allparteilichkeit, Akzeptanz und Neugier bin ich überzeugt: Jeder Mensch trägt bereits alles in sich, was zur Bewältigung seines Lebens benötigt wird. Als systemische Beraterin und Achtsamkeitstrainerin begleite ich Menschen als Navigatorin auf den wilden Wellen des Lebens – stets auf Augenhöhe und ohne über meine Klient:innen zu stehen.
Ich begleite Einzelpersonen und Paare, die unter Stress, Angst, Depression oder Traumafolgestörungen leiden, auf ihrem Weg zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stärke und emotionaler Klarheit.
