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Herzlich Willkommen bei MINDFULNESS-HEIDELBERG

Die Angebote richten sich an alle, die die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen, auffrischen oder vertiefen möchten, die Unterstützung suchen im Umgang mit Stress oder in belastenden Situationen, auf der Suche nach Orientierung und neuen Perspektiven sind.

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Auf den nächsten Seiten wird ein Überblick über den Bereich der Achtsamkeit gegeben mit Informationen über 8-wöchige Kurse in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). 

Retreats und Workshops bieten die Möglichkeit, die Praxis in einer intensiven und unterstützenden Umgebung zu vertiefen. 

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Fragen zum Angeboten beantworte ich auch gerne persönlich.
Schicke eine E-Mail oder rufe an.

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Telefonische Sprechzeiten
Montag 09:00-12:00
Mittwoch 09:00-12:00
Dienstag 16:00-17:00

t. 06221. 3299664

t. +49 176 20833448

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Ich freue mich!

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Sandra Greif-Schill

MINDFULNESS-HEIDELBERG

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine Praxis, bei der wir bewusst im gegenwärtigen Moment verweilen und die eigenen Gedanken, Gefühle und die Umwelt wahrnehmen.

Wie geht es mir jetzt?

Wo bin ich jetzt gerade?

Sitzend oder stehend?

Achtsamkeit unterstützt, eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und Stress heilsam zu begegnen.

Achtsamkeit erlaubt uns, auch beunruhigende oder schmerzhafte Gefühle und Gedanken ohne Scheu zu betrachten.

Das freundliche Wahrnehmen der inneren Bewertungen und Urteile kann helfen, Blockaden zu überwinden, einen heilsamen Umgang mit Stress, Ängsten und Schmerzen zu finden.

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