Sandra Greif-Schill

Geboren in Schleswig-Holstein.
Nicht weit von der Waterkant. Begeistert von der Schönheit der Elemente Wasser und Wind.

In Heidelberg zu Hause.

Verheiratet und seit mehreren Jahren Mutter von 2 Söhnen.

Gerne in Bewegung. Am liebsten im Wasser und im Wald.

MTB- und Rennradfahrerin, Skitourengeherin, Schwimmerin, Taucherin, Boulderin.

Achtsamkeit und Yoga sind tägliche Lieblingsaktivitäten.

Meine innere Haltung

Geprägt von Achtsamkeit, Akzeptanz, Allparteilichkeit und Neugier glaube ich daran, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, um sein Leben zu bewältigen.

Als Systemische Beraterin und Achtsamkeitstrainerin begleite ich Sie wie ein erfahrener Navigator auf den wilden Wellen des Lebens – ohne mich über meine Klient:innen zu erheben.

Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlich anerkannten, wirksamen Interventionen.

Veränderungen im psychischen und biologischen System sind oft subtil, entfalten aber langfristig positive Wirkung.

Ziel ist es, Ihre Autonomie und Eigenverantwortung zu stärken und Ihnen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Sie achtsam, klar und auf Augenhöhe begleitet werden.

Systemische Ausbildung

*Helm-Stierlin Institut Heidelberg,

Dr. sc. hum. Dipl.-Psych. Retzlaff
*Zentrum für Psychosoziale Medizin Heidelberg,

Prof. Dr.med. Kröger
*Systemische Beratung/Therapie (ASF),

Akademie für Psychotherapie
*Monatliche externe Supervision

in Familien- und Paargesprächen (UK-HD)

*Monatlichen externe Fallsupervision (UK-HD)

Achtsamkeitsbasierte Ausbildung

MBSR

Zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Institut für Achtsamkeit/IAS

Dozentin am Achtsamkeitsinstitut Ruhr
MBCT

Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Mitglied der Fachgruppen Gesundheit & MBCT vom MBSR-MBCT-Verband

Regelmäßige Supervision und geprüfte Qualitätsstandards

Yoga-Lehrerin (BDY)

Yoga Vidya Heidelberg, Alexander Schmitt

Fortlaufende Weiterbildung Hatha Yoga, Yin Yoga, Lach Yoga, achtsamkeitsbasierter Körperarbeit

Praxiserfahrungen in Kliniken mit den Schwerpunkten Psychosomatik und Psychiatrie

*5 Jahre Akut Psychiatrie Neumünster, Schleswig-Holstein

*Seit 1996 Klinik für Innere Medizin und Psychosomatik (UK-HD)

Schwerpunkte und Expertise

*Leitung und Evaluation achtsamkeitsbasierter Präventions- und Selbstregulationsprogramme

*Kontinuierliche Leitung von MBSR-Gruppen (Mindfulness-Based Stress Reduction)

*Integration von Elementen aus MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) und Yoga

*Begleitung von Einzelpersonen, Paaren und Teams

*Durchführung von Familien- und Paargesprächen sowie systemischen Familienaufstellungen

Spezialisierung

*Behandlung von Depressionen, Angststörungen und Traumafolgestörungen

*Begleitung von Patient:innen mit psychosomatischen Erkrankungen, chronischem Stress, Schmerzsyndromen sowie Long-Covid/Fatigue

*Förderung von Selbstwirksamkeit, Stressregulation und gesundheitsförderndem Verhalten

Ziel

*Nachhaltige Stabilisierung und Verbesserung der Lebensqualität mit einem ganzheitlichen Blick auf die Verbindung von Nervensystem, Körper und Psyche