Achtsamkeit im Pflegealltag Für Pflegekräfte ist der Alltag oft eine einzige Rennstrecke. Die Selbstfürsorge wird da vernachlässigt....

Achtsamkeit ist eine Praxis, die uns auf dem Weg zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und einem tieferen Verständnis unseres Selbst führt. Doch...

Dieser Ratgeber bietet eine Orientierung, wie Sie inmitten des Klimawandels Ihr psychisches Wohlergehen und das Ihrer Mitmenschen stärken kö

Wie kann ein Bodyscan beim Einschlafen helfen? Und warum ist eine regelmäßige Aufwachzeit wichtiger als immer zur gleichen Zeit zu Bett...

Vieles was in unserem Kopf abläuft, beruht auf evolutionären Mechanismen.

MBCT ist die achtsamkeitsbasierte Rückfallprophylaxe bei Depression und Angst. Bei der vordringlich wiederkehrenden Depression, wurde von...

Antidepressive Effekte durch Sport werden immer wieder postuliert und in großen Studien beobachtet. Sportliche Aktivität ist auch in...