systemisch | achtsam
Vier Abende, um etwas in Bewegung zu bringen.
Mindfulness-Heidelberg · Aus der Praxis
Ein Einblick, was sich zeigt, wenn Struktur, Achtsamkeit und eine kleine Gruppe zusammenkommen.
Was sich zeigte
Mindful System LIGHT – ein Rückblick
4
Praxisabende
4
Teilnehmer:innen
2
Einzelgespräche
In einer bewusst kleinen Gruppe von maximal vier Teilnehmerinnen – für einen geschützten, intensiven Rahmen – haben wir über mehrere Monate hinweg systemisches Coaching mit Achtsamkeitspraxis verbunden, mit Raum für Reflexion zwischen den Terminen und persönlicher Begleitung durch zwei Einzelgespräche.
Was sich zeigte: Die Teilnehmerinnen berichteten von spürbarer Entlastung – und vor allem davon, dass sich in ihrem Alltag tatsächlich etwas bewegt hat, nicht nur verstanden wurde.
"Es war nicht die große Veränderung von einem Tag auf den anderen. Sondern das Gefühl, zum ersten Mal seit langem wieder steuern zu können." — anonymisierte Rückmeldung einer Teilnehmerin
Wie war der Ablauf der 4 Praxisabende
Was das für dich bedeuten kann
Nicht jeder Weg braucht dieselbe Form.
Ob eine kleine Gruppe, punktuelle Einzelbegleitung oder ein längerer Prozess der richtige Rahmen für dich ist, lässt sich am besten im persönlichen Gespräch klären – abgestimmt auf deine Situation, nicht auf ein Programm von der Stange.
01
Einzelcoaching
Systemischer Blick auf deine konkrete Situation, in deinem Tempo.
02
Kleine Gruppen
Ein geschützter Rahmen zum gemeinsamen Üben und Lernen.
03
Achtsamkeitskurse
MBSR, MBCT als strukturierter Einstieg oder Vertiefung.
Dein nächster Schritt
Hier geht es nicht um schnelle Lösungen. Du möchtest herausfinden, ob die Gruppe zu dir passt?
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Lass uns herausfinden, was zu dir passt.
Ein unverbindliches Erstgespräch – online via Zoom oder vor Ort in Heidelberg.
Rund 20 Minuten. Ohne Verpflichtung.
Deine Begleitung
Sandra Greif-Schill
Ich kenne das Gefühl, die eigenen Muster zu verstehen – und trotzdem immer wieder in dieselben Fallen zu tappen.
Lange dachte ich, mehr Wissen würde reichen. Mehr lesen, mehr reflektieren, mehr verstehen. Bis ich merkte: Veränderung passiert nicht im Kopf. Sie passiert im Körper, im Kontakt mit anderen – und im Mut, wirklich präsent zu sein.
Heute begleite ich Menschen mit dem, Heute begleite ich Menschen mit dem, wovon ich überzeugt bin: der Verbindung von systemischem Denken und Achtsamkeit. Nicht als Methode – sondern als gelebte Praxis.
Ich freue mich, diesen Weg ein Stück mit dir zu gehen.
Sandra Greif-Schill · Systemisches Coaching & Achtsamkeit
MINDFULNESS-HEIDELBERG · zertifiziert nach MBSR-MBCT Verband
Ein Gedanke
„Echte Veränderung geschieht nicht in einem einzelnen Workshop.
Sie entsteht durch Dranbleiben, durch Praxis, die dich trägt."
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.
- Sandra Greif-Schill
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was passiert, wenn ich einen Abend verpasse?
Du erhältst eine kurze Zusammenfassung und Übungen für zuhause. Bei mehr als zwei verpassten Abenden empfehle ich ein zusätzliches Einzelgespräch (gegen Aufpreis).
Wann finden die Einzelgespräche statt?
Die Termine vereinbaren wir individuell nach deinen Bedürfnissen – entweder vor Ort oder online.
Gibt es Ratenzahlung?
Ja, auf Anfrage ist eine Ratenzahlung möglich (z.B. 2x 225 € oder 3x 150 €).
Hast du weitere Fragen?
Wenn du noch weitere Fragen hast oder mehr Informationen benötigst, kontaktiere uns bitte. Wir freuen uns, dich zu unterstützen und dir zu helfen, die besten Entscheidungen für deine Teilnahme am Workshop zu treffen.
