Was wäre, wenn du deine Beziehungsmuster im Raum sehen könntest?

Eine Familienskulptur oder Systemaufstellung macht genau das möglich: Sie bringt emotionale Verbindungen, Dynamiken und verborgene Konflikte ans Licht – räumlich, körperlich erfahrbar und oft überraschend klar.

Die Therapeutin Virginia Satir entwickelte diese kraftvolle Methode und schuf damit die Grundlage für moderne Aufstellungsarbeit.

Ihre Erkenntnis: Wenn wir das System sehen + verstehen, können wir es verändern.

Wir leben nicht isoliert, sondern sind Teil von Beziehungen, Familien, Teams.

 

Systemische Achtsamkeit verbindet innere Achtsamkeitspraxis mit dem Verständnis für diese Systeme und ihre Dynamiken. So gewinnst du nicht nur Klarheit über dich selbst, sondern auch über deine Beziehungen und Rollen.

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FÜR WEN?

✓ Du möchtest Stress reduzieren und mehr Gelassenheit finden

✓ Du steckst in wiederkehrenden Beziehungsmustern fest

✓ Du suchst Klarheit über deine Rolle in Familie oder Beruf

✓ Ihr wollt als Paar achtsamer miteinander umgehen

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DEIN SYSTEM ACHTSAM VERSTEHEN

Wir leben nicht im luftleeren Raum. Wir sind Teil von Beziehungen, Familien, Teams – von Systemen, die uns prägen und die wir selbst mitgestalten.

Systemische Achtsamkeit verbindet die innere Praxis der Achtsamkeit mit dem Verständnis für diese äußeren Dynamiken. So findest du nicht nur zu mehr Ruhe und Klarheit in dir selbst, sondern verstehst auch, wie du in Beziehung mit anderen stehst.

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SO FUNKTIONIERT'S – DREI WEGE ZUR AUFSTELLUNG

Je nach Setting arbeiten wir unterschiedlich:

• In der Familienberatung: Deine Familienmitglieder stellen sich selbst auf

• In der Gruppenarbeit: Andere Teilnehmer:innen werden zu Stellvertretern für deine Familienmitglieder

• Im Einzelcoaching: Wir nutzen Symbole, Figuren, Systembretter oder kreative Hilfsmittel wie Playmobil, Lego-Figuren, Karten oder Haftnotizen

 

WAS DABEI SICHTBAR WIRD:

Nähe und Distanz. Blickrichtung. Körperhaltung. Gefühle. Gesichtsausdruck.

All das gibt Aufschluss über die unsichtbaren Kräfte in deinem System – über das, was zwischen den Zeilen wirkt, über unausgesprochene Konflikte und verborgene Ressourcen.

Wir können sogar Symptome oder Emotionen aufstellen, um die Dynamik noch deutlicher zu machen. Du kannst in die Perspektive der Stellvertreter schlüpfen, mit ihnen in Kontakt treten – und plötzlich siehst du, was vorher im Verborgenen lag.

 

WARUM AUFSTELLUUNGEN SO KRAFTVOLL SIND:

Jedes System sucht ein Gleichgewicht. Ändert sich ein Element, ändern sich andere mit – automatisch, unbewusst. Durch die Aufstellung werden diese Wechselwirkungen sichtbar und erlebbar.

 

DU ERKENNST:

• Wo liegen die Konflikte?

• Was blockiert mich?

• Welche Ressourcen habe ich übersehen?

• Welche Lösungswege gibt es?

 

Die Aufstellung zeigt deine Sichtweise – wie du dein System zu einem bestimmten Zeitpunkt erlebt hast. Sie macht Beziehungsmuster räumlich und körperlich spürbar. Dadurch kannst du sie schneller erkennen und intensiver erleben.

 

DER PERSPEKTIVENWECHSEL, DER ALLES VERÄNDERT:

Wenn du dein System aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtest, entstehen neue Ideen. Neue Impulse.

 

NEUE HANDLUNGSMÖGLICHKEITEN.

Das Beste daran? Du kannst in der Skulptur neue Verhaltensweisen ausprobieren – geschützt, spielerisch, ohne Risiko. Und wenn es sich stimmig anfühlt, nimmst du diese Veränderung mit in deinen Alltag.

Du ergreifst die Initiative. Du veränderst das System. Du löst alte Muster auf.

 

Manchmal genügt es sogar, sie einfach konkret zu benennen – und schon beginnt sich etwas zu bewegen.

Bereit, dein System neu zu sehen?

Lass uns gemeinsam herausfinden, was in deinem System wirkt – und wie du es verändern kannst.

Achtsam. Systemisch. Aufstellend.

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