systemisch | achtsam
Mindful System LIGHT
Achtsamkeit trifft systemische Perspektiven – für echte, verkörperte Veränderung
MINDFUL System LIGHT ist der Raum, in dem das Erlebte wirklich Teil deines Alltags wird.
MINDFUL System LIGHT
6 Monate
📍 Praxis Neuro-Heidelberg
Bergheimer Str. 56a
69115 Heidelberg
Start 14. Mai 2026
Ende 13. August 2026
Über vier Monate hinweg verbindest du systemisches Verstehen mit Achtsamkeitspraxis.
Nicht nur als Erkenntnis im Kopf – sondern als Veränderung, die du im Körper, im Kontakt und im Alltag wirklich spürst.
Im Mittelpunkt steht nicht mehr nur das Verstehen deiner Muster, sondern das Erleben und Verändern von innen heraus.
Worum es wirklich geht
Viele Veränderungsprozesse bleiben im Denken stecken.
Du verstehst Zusammenhänge – aber im Alltag passiert oft trotzdem das Alte.
In dieser Praxisgruppe geht es darum, genau diese Lücke zu schließen:
👉 vom Verstehen ins Erleben
👉 vom Muster zur bewussten Wahl
👉 von Reaktion zu Präsenz
Prozessbegleitung über vier Monate
📍 Praxis Neuro-Heidelberg, Bergheimer Str. 56a, 69115 Heidelberg
4 Monate · kleine Gruppe · persönliche Begleitung
-
Monatliche Praxisabende (2,5 Std.)
-
Zwei persönliche Einzelgespräche à 45 Minuten
-
Maximal 8 Teilnehmer:innen für einen geschützten, intensiven Rahmen
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Start: 14. Mai 2026
-
Ende: 13. August 2026
Zeit: 18:00 – 20:30 Uhr -
Termine: 14.05. | 18.06. | 09.07. | 13.08.2026
Das erwartet dich
Du arbeitest mit zentralen Lebensthemen, die direkt in deinen Alltag wirken:
✓ Beziehungsmuster verändern
Erkenne wiederkehrende Dynamiken in deinen Beziehungen – und entwickle neue Handlungsspielräume von innen heraus.
✓ Konflikte anders begegnen
Lerne, Konflikte nicht automatisch zu vermeiden oder zu eskalieren, sondern achtsam und klar zu gestalten.
✓ Ressourcen aktivieren
Stärke deine innere Stabilität durch gezielte Achtsamkeitspraxis und den bewussten Zugang zu deinen Ressourcen.
✓ Widerstand als Wachstum nutzen
Erkenne innere Blockaden – und lerne, sie als Hinweis für Entwicklung zu nutzen, statt gegen sie anzukämpfen.
Warum LIGHT?
LIGHT steht nicht für „weniger Tiefe“, sondern für Zugänglichkeit und Sanftheit.
Veränderung geschieht hier nicht durch Druck, sondern durch Kontinuität, Präsenz und Beziehung.
✨ Kontinuität
Monatliche Abende, die aufeinander aufbauen und deine Entwicklung spürbar vertiefen.
🎯 Praxisfokus
Erfahrungsorientierte Übungen statt reiner Theorie – direkt übertragbar in deinen Alltag.
🤝 Gemeinschaft
Eine feste Gruppe, die gemeinsam lernt, sich gegenseitig unterstützt und inspiriert.
💡 Individuelle Begleitung
Zwei Einzelgespräche für deine persönlichen Themen, Fragen und Herausforderungen.
Ablauf der monatlichen Praxisabende
Für wen ist MINDFUL System LIGHT gedacht?
Das Begleitprogramm ist für dich, wenn du …
✓ bereits Erfahrung mit Achtsamkeit oder therapeutischer Arbeit hast
✓ deine Muster nicht nur verstehen, sondern verändern möchtest
✓ dir mehr Klarheit, Präsenz und innere Stabilität im Alltag wünschst
✓ in einer verbindlichen, unterstützenden Gruppe wachsen willst
✓ persönliche Begleitung für deine individuellen Themen schätzt
✓ bereit bist, dich ehrlich auf dich selbst und deine Beziehungen einzulassen
Investition
⭐ Frühbucherpreis
380 €
bis 12. Mai 2026
Regulärer Preis
410 €
ab 13. Mai 2026
Inklusive:
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4 Praxisabende à 2,5 Stunden
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Begleitmaterialien für zuhause
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Kleine Gruppe (max. 8 Personen)
💡 Ratenzahlung möglich
⚠️ Einzelgespräche: im Preis enthalten
Dein nächster Schritt
Hier geht es nicht um schnelle Lösungen. Du möchtest herausfinden, ob die Gruppe zu dir passt?
Vereinbare ein kurzes unverbindliches Vorgespräch
Termine 2026
4 Praxis-Abende monatlich
Start: 14. Mai 2026
Ende: 13. August 2026
Zeit: 18:00 – 20:30 Uhr
Termine: 14.05. | 18.06. | 09.07. | 13.08.2026
📍 Neuro-Heidelberg
Bergheimer Str. 56a, 69115 Heidelberg
Die Plätze sind auf 8 Teilnehmer:innen begrenzt, um eine intensive Begleitung zu gewährleisten.
Sichere dir jetzt deinen Platz und profitiere vom Frühbucher-Preis!
Deine Begleitung
Sandra Greif-Schill
Ich kenne das Gefühl, die eigenen Muster zu verstehen – und trotzdem immer wieder in dieselben Fallen zu tappen.
Lange dachte ich, mehr Wissen würde reichen. Mehr lesen, mehr reflektieren, mehr verstehen. Bis ich merkte: Veränderung passiert nicht im Kopf. Sie passiert im Körper, im Kontakt mit anderen – und im Mut, wirklich präsent zu sein.
Heute begleite ich Menschen mit dem, Heute begleite ich Menschen mit dem, wovon ich überzeugt bin: der Verbindung von systemischem Denken und Achtsamkeit. Nicht als Methode – sondern als gelebte Praxis.
Ich freue mich, diesen Weg ein Stück mit dir zu gehen.
Ein Gedanke
„Echte Veränderung geschieht nicht in einem einzelnen Workshop.
Sie entsteht durch Dranbleiben, durch Praxis –
und durch eine Gemeinschaft, die dich trägt."
MINDFUL System LIGHT ist dein Raum für genau diese Art von Entwicklung.
Ich freue mich darauf, dich über diese sechs Monate zu begleiten.
- Sandra Greif-Schill
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was passiert, wenn ich einen Abend verpasse?
Du erhältst eine kurze Zusammenfassung und Übungen für zuhause. Bei mehr als zwei verpassten Abenden empfehle ich ein zusätzliches Einzelgespräch (gegen Aufpreis).
Wann finden die Einzelgespräche statt?
Die Termine vereinbaren wir individuell nach deinen Bedürfnissen – entweder vor Ort oder online.
Gibt es Ratenzahlung?
Ja, auf Anfrage ist eine Ratenzahlung möglich (z.B. 2x 225 € oder 3x 150 €).
Hast du weitere Fragen?
Wenn du noch weitere Fragen hast oder mehr Informationen benötigst, kontaktiere uns bitte. Wir freuen uns, dich zu unterstützen und dir zu helfen, die besten Entscheidungen für deine Teilnahme am Workshop zu treffen.
