Viele Menschen erleben nach einem MBSR- oder MBCT-Kurs, wie unterstützend Achtsamkeit im Alltag sein kann – und gleichzeitig, wie leicht die Praxis im Laufe der Zeit wieder in den Hintergrund gerät.

Diese Vertiefungsgruppe bietet einen geschützten Rahmen für:

• gemeinsames Üben

• begleitetes Dranbleiben

• Verbundenheit und Austausch

• Kontinuität in der Praxis

• Erinnerung an die eigene Achtsamkeitspraxis

• Unterstützung im Alltag

An acht Dienstagabenden verbinden wir Meditation, Reflexion und gemeinsamen Austausch darüber, wie sich Achtsamkeit im eigenen Leben zeigt – im Umgang mit Stress, Gedanken, Emotionen, Beziehungen und den Herausforderungen des Alltags.

Im Mittelpunkt steht nicht das Erlernen neuer Inhalte, sondern die Vertiefung der eigenen Erfahrung.

Für ehemalige Teilnehmer:innen von MBSR-, MBCT- oder vergleichbaren Achtsamkeitskursen.

Termine 2026

22.09. | 29.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10. | Herbstferien | 03.11. | 10.11. | 17.11.

Zeit:

Dienstag, 18:00–20:00 Uhr

Ort: 

Praxis für Physiotherapie
Mannheimer Straße 276
69123 Heidelberg-Wieblingen

Kursumfang: 

8 Kurseinheiten à 2 Stunden

Kosten:

288,00 €

→ Monatliche Ratenzahlung

sowie Ermäßigungen für Studierende und Personen

mit geringem Einkommen sind auf Anfrage möglich.