Achtsamkeit in Flims | Schweiz | Retreaturlaub 11.-14.Dezember 2022

Stressreduktion durch Achtsamkeit

​Ein erneuter Retreat-Urlaub im schönenSchweizerhof Flims Romantik Hotel**** in Graubünden I Schweiz. Es ist eine winterliche Auszeit mitten in der Adventszeit. Stressreduktion durch Achtsamkeit mit einem vielfältigen Angebot von Meditation, Körpermeditation, achtsames Yoga, Einzelgesprächen und anderen Aktivitäten In- und Outdoor erwarten uns. 

 

In diesem Retreat geht es darum, mit Dir selbst achtsam und freundlich umzugehen. Eine Pause vom steten Tun unserer schnellen Welt. Ein Rückzug vom Alltag, ein Loslassen von Gewohnheiten. Dadurch können Visionen klarer werden und Wünsche bekommen Raum.

 

Themen der Woche

Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert.Stressbewältigung: Was macht Stress mit Dir? Was machst Du mit dem Stress?Mentale Stärke: Wie Gedanken Dich stärken oder bremsen – Gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln. 

 

Sonntag

Welcome um 18.00 Uhr

19.30 Uhr Abendessen

Montag

7.30 – 8.30 Achtsames Yoga

9.00 Frühstück

10.00-12.00 Stressreduktion durch Achtsamkeit

Freizeit

18.00-19.00 Abendübung

Dienstag

7.30 – 8.30 Achtsames Yoga

9.00 Frühstück

10.00-12.00 Stressreduktion durch Achtsamkeit

Freizeit

18.00-19.00 Abendübung

Mittwoch

7.30-8.30 Achtsames Yoga

9.00 Frühstück

Abschied​

 

Material wie Yogamatten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.​

 

Preise

Hotel/Spezialpreis

Hotelzimmer direkt buchbar bei

(Bitte Stichwort „MBSR-Tage“ angeben)

Schweizerhof Romantik Hotel****Flims

+41 81 928 10 10

info@schweizerhof-flims.ch 

 

MBSR-Achtsamkeitstage-Kurs

Fr. 380.- pro Person

Euro 354.- pro Person

Frühbuchen lohnt sich, Teilnehmerzahl auf 10 Personen beschränkt, Zimmeranzahl pro Kategorie beschränkt. 

 

Anmeldung

 

MBSR-Tage

info@mindfulnessschool.ch | www.mindfulnessschool.ch

kontakt@mindfulness-heidelberg.com | www.mindfulness.heidelberg.com

Retreat-Leitung

Britta Fleischmann | MBSR.MBCT-Lehrerin | Psychotherapeutin | Psychologin (M.Sc.)

Sandra Greif-Schill | MBSR.MBCT.YOGA-Lehrerin

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