Wohin kommst Du durch Yoga?
Wenn du dich von dir selbst entfernt hast, bringt Yoga dich wieder zu dir zurück.
Das ist alles!
 

Durch Hatha- und Yin-Yoga entdecken Sie die vielfältigen Möglichkeiten, Ihren Körper und Geist auf sanfte Weise zu stärken, zu entspannen und neue Energie zu gewinnen. 

Ob Sie nach einer sanften Methode suchen, um Stress abzubauen, Ihre Flexibilität zu verbessern oder Ihre eigene Kraft und Balance zu entdecken – unsere Angebote sind darauf ausgerichtet, Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu unterstützen.

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Was  ist Hatha Yoga?

Hatha ist ein Begriff aus dem Sanskrit, der sich auf eine bestimmte Art von Yoga bezieht. Wörtlich übersetzt bedeutet „Ha“ Sonne und „Tha“ Mond. Zusammen steht Hatha für die Verbindung und Balance zwischen diesen beiden Energien. Im Yoga bezieht sich Hatha auf körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation, die dazu dienen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist eine sanfte und doch kraftvolle Praxis, die dir hilft, Flexibilität, Kraft und innere Ruhe zu entwickeln. Wenn du mehr darüber wissen möchtest, helfe ich dir gern weiter!

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Was ist Yin Yoga?

in Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Form, die sich auf das längere Halten von Dehnungen konzentriert. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, bei denen viel Bewegung im Vordergrund steht, geht es beim Yin Yoga darum, in den Posen zu verweilen, um tief liegende Gewebe wie Bindegewebe, Faszien und Gelenke zu erreichen. Diese Praxis fördert die Flexibilität, Entspannung und das innere Gleichgewicht. Yin Yoga ist ideal, um Stress abzubauen, die Regeneration zu unterstützen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wenn du noch mehr darüber wissen möchtest, stehe ich dir gern zur Verfügung!

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Achtsamkeit & Yin Yoga

Achtsamkeit und Yin-Yoga ergänzen sich wunderbar, da beide Praktiken darauf abzielen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen. Beim Yin-Yoga hält man die Posen lange, was viel Raum für Achtsamkeit bietet – man nimmt bewusst wahr, wie sich der Körper anfühlt, wo Spannungen oder Entspannung spürbar sind.

Durch diese bewusste Wahrnehmung kann man den Geist beruhigen, Stress reduzieren und eine tiefere innere Ruhe finden.

Achtsamkeit im Yin-Yoga unterstützt dabei, die eigenen Grenzen zu respektieren, Geduld zu entwickeln und eine liebevolle Haltung gegenüber sich selbst zu fördern. Es ist eine schöne Kombination, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

 

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Neugierig geworden?

Lassen Sie sich auf eine Reise der Selbstentdeckung ein und erleben Sie, wie Yoga Ihr Wohlbefinden nachhaltig positiv beeinflussen kann.

Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen!

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Veränderung beginnt mit Ihrer Kraft
Ihre Kraft bewegt die Welt