World Meditation Day

Ein globaler Achtsamkeitstag, an dem DU eingeladen bist
-innezuhalten.
-durchzuatmen.
-im Moment anzukommen.

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Sei dabei – INNER PEACE - OUTER PEACE - WORLD PEACE

Feiere mit uns am 21.Dezember 2025 den historischen World Meditation Day!
Erlebe selbst, wie es ist, gemeinsam mit Millionen Menschen weltweit zu meditieren.
An diesem Tag vereinen sich Morgen- und Abendmeditationen.
Sei Teil einer kraftvollen Welle von Kohärenz, die uns alle verbindet und das Weltbewusstsein stärkt!

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WANN

21. Dezember 2025

08:00 - 09:00 Uhr

UND

17:00 – 18:00 Uhr

WER

Moderation: Sandra Greif‑Schill, Systemischer Coach, MBSR-/MBCT-/ Yogalehrerin

WO

Online via Zoom – von überall auf der Welt möglich

WARUM

Teil einer globalen Meditation zu sein. Für innere Ruhe und mentales Wohlbefinden.

WAS

Längstes Online-Meditation-Event der Welt zum World Meditation Day

WIE

Einfach Kostenfrei. Online.

Anleitungen folgen live durch Sandra.

Anmeldung ist erforderlich.

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Der Verlauf des Tages

Morgenmeditation

08:00 - 09:00

Wir starten erst mit einem leichter Sonnengruß - für jede*n möglich!

Es folgt die Metta Meditation, die eine Haltung von Wohlwollen, gemeinsamer Menschlichkeit und Verbundenheit stärkt.

Community-Treffen

Nach jeder Meditation
nehmen wir uns 10–15 Minuten für einen offenen Austausch:
Zum Fragen stellen, Erfahrungen teilen oder Feedback geben – eine Gelegenheit, uns zu verbinden und gemeinsam die Praxis zu vertiefen.

Abendmeditation

17:00 - 18:00

Wir starten mit einer aktivierenden Wechselatmung, um Körper und Geist sanft zu beleben.
Anschließend fahren wir mit einer Atemmeditation fort, um Präsenz und Achtsamkeit zu vertiefen.

Ich freue mich auf Euch!

Moderation: Sandra Greif-Schill

Sandra begleitet Menschen mit Wärme, Klarheit und Achtsamkeit – sowohl in Veränderungsprozessen als auch im Alltag. Ihre Praxis verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit meditativen Methoden und kreativer, herzlicher Unterstützung.

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About the World Meditation Day

Von den Vereinten Nationen aufgerufenen haben die 193 Nationen der UN beschlossen, die Kraft der Meditation zu nutzen.

Weltweit läuft die Meditation zur gleichen Zeit. Neuseeland startet - danach die nächste Zeitzone – rund um die Welt.

Am 21. Dezember 2025 vereinen sich Morgen- und Abendmeditationen. World Meditation Day erstreckt sich über ~32,5 Stunden und endet um 17:00 Uhr Ortszeit auf Hawaii.

Gemeinsam schaffen wir eine Welle der Positivität für unseren Planeten.

Sei Teil einer kraftvollen Welle von Kohärenz und Harmonie im Weltbewusstsein!

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Anmeldung: World Meditation Day